Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 86.13g | Prot: 86.19g | Carbs: 173.18g.
Breakfast: Красное Яблоко, Подлива, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко Отборное, Гречка Отварная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Ашан Груша Вильямс, Мёд, Ашан Груша Вильямс, Красное Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Амка Сметана 15%, Щи с Курицей, Авокадо Авокадо, Любятово Печенье Шоколадное. Dinner: Килька в Томатном Соусе, Морковь, Подлива, Ударница Мармелад. Snacks/Other: Фундук Фундук, Пеко Рулет Сдобный с Маком. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
mamzelkaalena's Weight History
|