Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
52.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 40.52g | Carbs: 130.02g.
Breakfast: Çilek, Kayısı, Nestle Corn Flakes, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Lunch: Karışık Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Çoban Salatası, Salata Sosu, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeni Dünya, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Yeşil Erik, Kuru Erik, Fındık. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|