Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 174.92g | Carbs: 139.40g.
Breakfast: عسل عسل النحل, الموز, Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, لوز, التفاح, التمر, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح. Lunch: ريتش بيك خبز توست بالرده, سمن سمن بلدى , بيضة. Dinner: Danone Light Yogurt, مكسرات لوز, التفاح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: Protin Gold Standard, Protin Gold Standard. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|