Banoome's Journal, 15 May 20

Целых 2 недели у меня не было снижения веса. Настигло какое то плато! Мне пришлось урезать калории до 1200 и добавить интервальное голодание. 2 дня продержалась, начался минус. Но было не легко. Чувствую себя жутко голодной 😭 Но придётся привыкнуть к этому режиму. Самое сложное - не есть после 17:00 вечера. А у мужа ифтар в 20:10 примерно. Он себе заказывает всякую вкусняшку. А я сижу и смотрю на него.
Хочу увидеть цифру 85,.... завтра 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Вот бы получилось 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 А еще завтра у меня день рождения! Но я не буду читмиллить-постараюсь очень 🙏🏻 Хочу просто позволить сьесть 1500 ккал и все. Посмотрим, время покажет )
86 kg Lost so far: 8.7 kg.    Still to go: 11 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 May 2020:
1289 kcal Fat: 43.86g | Prot: 83.25g | Carbs: 143.49g.   Breakfast: На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Бижан Сосиски Конские, Замороженные Ягоды, Lactel Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: JLC Сладкий Творожок Какао, Клубника, Food Master Кефир 2,5%. Snacks/Other: Lactel Молоко 1,5%, Рахат Горький Шоколад 70%, Замороженные Ягоды, Банан, Творог. more...
Losing 0.2 kg a Week

19 Supporters    Support   

Comments 
Держитесь,мы с вами! 
15 May 20 by member: YulyashaYu
я тоже на интервальное голодание перешла, завтрак в 12 и ужин в 20.00. главное до 12 есть не хочется особо, а до второго приема пищи посасывает желудок. мучное и сладкое исключила. держитесь, вы не одна такая!!! 
15 May 20 by member: Баса
у Вас всё получиться))) 
15 May 20 by member: Miraaskarova
Вы потолстеете еще больше это железно еще и проблемы со здоровьем обретете 
15 May 20 by member: Elenochka19862805
Не вижу, почему вы должны толстеть... Вы большая молодец что держитесь, скоро и месяц мужа закончится, станет легче. Удачи! 
15 May 20 by member: adiya_t
здравствуйте, у меня было 1300 калл, месяца полтора так ела, и ещё оставались свободные калл. Сейчас я на 800 калл, обсолютно не голодная. Может вы употребляет больше углеводов? 
15 May 20 by member: Yana_MANTANA
Yana_MANTANA, я вроде питаюсь сбалансированно 🤷🏻‍♀️ Но у меня серьезные проблемы с щитовидкой. Принимаю гормональные препараты 
15 May 20 by member: Banoome
Adiya_t у меня с щитовидкой проблемы. Сейчас у меня гипотиреоз- замедленный обмен веществ. Если бы не придерживалась ПП, то я бы поправилась 
15 May 20 by member: Banoome
Miraaskarova Спасибо! У вас тоже все получится! 
15 May 20 by member: Banoome
Баса, я начинаю в 9:00 и заканчиваю в 17:00. И считаю калории 1200-1300 
15 May 20 by member: Banoome
YulyashaYu Спасибо! 😘❤️ 
15 May 20 by member: Banoome

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Banoome's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.