Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
52.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 108.02g | Carbs: 92.06g.
Breakfast: Сильпо Лосось Слабосоленый, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Cachet Чёрный Шоколад с Вишней и Миндалем, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сырники из 5% Творога 500 Грамм. Lunch: Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Квашеная Капуста, Индюшка с Луком-Пореем в Молоке , Barilla Макароны Отварные. Dinner: Rice Up Brown Rice Chips With Super Seeds, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Сыр Гауда Huizer Kaas Gilde, Сыр Козий Albeniz , Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Гороховая Каша, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|