|
Вот наглядно, как я сейчас питаюсь Составляю себе меню с вечера на следующий день, опираясь на продукты в холодильнике))) Не знаю, как кто ест, но мне этого очень даже достаточно... + я не вписываю все зеленые овощи, их стараюсь съесть 300-400гр в день Хорошего всем дня :)
|
1323 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 102.34g | Carbs: 89.64g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Сметанковый, Hortex Клубника Замороженная, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Финик, Родимая Сторонка Кефир 1%, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Hortex Мексиканская Смесь, От Максима Томатная Паста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Авокадо Авокадо, Яичный Белок. more...
|
|
 Comments
Хороший и разнообразный рацион
13 May 20 by member: evagomel
|
Было такое что вес стоит? Максимально сколько стоял дней ?
14 May 20 by member: Arinakim981
|
Конечно, дней 5 наверное, но не один раз) да я ещё нарушаю время от времени (без нарушений продержалась 40дней) , а так как я люблю шашлыки, шампанское🤪 будни 100% на бжу, выходные косячу сейчас тепло и ездим на природу🤷♀️
15 May 20 by member: saknay1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|