Francesca Lucafo's Journal, 13 May 20

La foto scattata male non rende giustizia a questo piatto... Uovo delle mie galline, spinaci appena raccolti, riccioli di seppia, spalmabile e grana...pane di segale per accompagnare...gustosissimo...!😋

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1650 kcal

Fat: 40.70g | Prot: 122.12g | Carbs: 232.21g.   Breakfast: Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Mela, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Girasole, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Felicia Bio Fusilli Lenticchie Rosse,  Capperi, Tonno al Naturale (Select)🐟, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Finocchi Crudi 🍈, Insalata Mista Verde 🥗, Carosello, Ponti Aceto di Mele, Spinaci Pesati Crudi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Fatina Semi di Girasole, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Spinaci Pesati Crudi,  🐓Uovo 1, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Seppia Fresca 🐙. Snacks/Other:  Finocchi Crudi 🍈, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone,  💯Pre-Nanna yogurt. more...

1306 kcal

Exercise: Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...