AnnaKnyaginicheva's Journal, 13 May 20

День на ~1600 ккал:
Завтрак: творог с ряженкой и мороженым;
Второй завтрак: овсяноблин с яблоком, адыг.сыром и медом с прополисом;
Обед: каша Дружба с арахисом и кунжутом, сосиска (огурец и помидор за кадром);
Ужин: окрошка на кефире и бородинский тост.

---

1578 kcal

Fat: 65.93g | Prot: 79.92g | Carbs: 168.15g.   Breakfast:  Сушки, SPAR Ряженка 3,2%,  Кофе (Растворимое), Honey Kid Детское Печенье, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Тольяттимолоко Творог 5%. Lunch: Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Арахис,  Сухие Цельные Семена Кунжута, Рис Вареный, Myllyn Paras Пшенные Хлопья. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью,  Сгущенка,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сыр Адыгейский, SPAR Ряженка 3,2%,  Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other:  Зеленый Лук, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Кефир 1%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. more...