|
Паста и пицца мои любимые блюда. Приготовили пасту из шпинатных макарон в томатном соусе с тунцом и моцареллой. Бомба на 372 ккал. Кстати, вы считаете только ккал? Потому что у многих написаны только ккал, а в рационе одни угдеводы.
|
1074 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 103.55g | Carbs: 82.52g.
Breakfast: Барinoff Сироп Соленая Карамель, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл "Филе Классическое" из Мяса Индейки, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Пятерочка Помидоры. Lunch: Макароны со шпинатом и тунцом. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. more...
|
|
 Comments
Я купила точно такие же, расскажите как вы их готовите
13 May 20 by member: asv987
|
|
|
когда-то считал даже микронутриенты (калий, натрий, кальций, магний), но выяснилось, что не только далеко не все их передают в базу продуктов, но и привирают вдобавок, - потом заморачивался на БЖУ (макронутриенты) хотя бы, но и тут привирают в базе продуктов или дают очень разные результаты () - теперь ограничиваюсь калорийностью, а на БЖУ смотрю сквозь пальцы
13 May 20 by member: baursak3k
|
а тунец консервированный?)
13 May 20 by member: Настёна54
|
Делали по рецепту на коробочке, в рецепте консервированный, но в холодильнике лежал о филе тунца свежезамороженного и сделали с ним. Получилось бомбически и приятно по бжу, обязательно сделайте :)
|
Там в рецепте вино есть) вы его тож добавляли?
13 May 20 by member: asv987
|
13 May 20 by member: asv987
|
Да, добавила белое сухое (там 0,4г углеводов на 100г). Воздух почти 😪🤣
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyakapitonova_vidanova's Weight History
|