Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 45.79g | Carbs: 120.89g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Яичный Белок, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие. Lunch: Котлета Говяжья, Капустный Салат, Гречка Отварная. Dinner: Сельдерей, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом. Snacks/Other: Вода, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|