Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 87.29g | Carbs: 175.74g.
Breakfast: Сахар, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Груша. Lunch: Вареное Яйцо, Карат Сыр Плавленный Волна, Нектарины, Простоквашино Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом, Окское Яичный Белок. Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Капуста, Подсолнечное Масло, Красный Перец, Красные Помидоры. Snacks/Other: Сахар, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zena3000's Weight History
|