|
“Dolapta ne bulduysam doldurdum” kahvaltisi 🐡
|
1319 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 63.18g | Carbs: 122.16g.
Breakfast: Karabiber, Çay (Demlenmiş), Kekik (Kurutulmuş), Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Domatesler, Dardanel Light Ton Balığı, Çörekotu, Biber, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Keten Tohumu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Maret Hindi Füme, Roka Marulu. Lunch: Keten Tohumu, Muz, FitNut Fıstık Ezmesi, Dost Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Erik, Çilek. Dinner: Yoğurt Çorbası, Ispanak Yemeği, Yumurta. Snacks/Other: Badem. more...
|
|
1290 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
srnytrkmn's Weight History
|