|
67.5кг и спустя 2 месяца 62.5 кг. Разница в 5 кг. Заметно ли?
|
1379 kcal
|
Fat: 78.65g | Prot: 59.61g | Carbs: 97.27g.
Breakfast: Вода, Подсолнечное Масло, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Фамильные Колбасы Колбаса "Та Самая" без Шпика. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Оливковое Масло, Майонез, Салат Овощной, Говядина Тушеная, Tess Зелёный Чай, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Имбирь Маринованный, Компот без Сахара, Говяжий Стейк (Только Постный), Картофельное Пюре, Салат Овощной со Сметаной. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 69
 Comments
12 May 20 by member: womenpowergirl
|
12 May 20 by member: Anutachkin
|
Спасибо всем, буду стараться дальше)
12 May 20 by member: Zhenechka405611
|
Очень заметно
Молодцы !!!!
12 May 20 by member: 89157093021visa
|
12 May 20 by member: Zhenechka405611
|
конечно заметно... так держать
12 May 20 by member: Alexandr Yakushev
|
Попа от природы такая, никаких упражнений.
12 May 20 by member: Zhenechka405611
|
12 May 20 by member: Boogeyman_D
|
Заметно! Хороший результат 👍
12 May 20 by member: A-Tinka
|
12 May 20 by member: MashaZ56
|
Это точно 5 кг??? 🤷♂️ Как будто 🔟, огонь 🔥 🔥 🔥
12 May 20 by member: o.chylkiova
|
Точно, ровно 5 кг. Начинала с 67.5 кг, фото 62.5 кг спустя ровно 2 мес. Сейчас 61.1 кг
12 May 20 by member: Zhenechka405611
|
Ну, как бы это печально не звучало, да, действительно, грудь в первую очередь уменьшилась, но я думаю "сиськи" как вы выражаетесь- это не главное и не в них смысл, я преследую другую цель
12 May 20 by member: Zhenechka405611
|
Это ток правильное ограниченное питание??
12 May 20 by member: Marika_bless
|
Сейчас в таком же весе ,и похожем строении. Но боюсь так быстро 5кг не сброшу
12 May 20 by member: Marika_bless
|
12 May 20 by member: annete_21
|
Ооочень заметно 👍🏻после этого фото аж представила какой красоткой буду когда скину 5 кг 😍😁
12 May 20 by member: alexandra❤️❤️❤️
|
Мне кажется за 2 месяца - 5 кг. Это не много и не быстро, а среднячком. Иногда кадется, что медленно. Это подсчет ккалорий, в основном правильная еда, но и вредненького иногда ем, 2-3 раза в неделю хожу на степпере от 30 мин до 60 мин.
12 May 20 by member: Zhenechka405611
|
Очень хороший результат 👍живот и бока заметно ушли)
12 May 20 by member: Ira Ka
|
12 May 20 by member: Лиса Шкод
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhenechka405611's Weight History
|