Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
58 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 34.39g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Миллениум Шоколад, Творог 9%, Топпинг Топпинг Карамель, Конфеты из Молочного Шоколада, Roshen Ромашка. Lunch: Куриный Бульон, Подсолнечное Масло, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Reading - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Cardio - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastjaborbotko's Weight History
|