özaysenur6's Journal, 11 May 20

40 günün sonunda 8 kilo gitti 🥳

View Diet Calendar, 11 May 2020:
1097 kcal Fat: 32.71g | Prot: 35.10g | Carbs: 173.53g.   Breakfast: Kuru Hurma, Yeşil Biber, Yurdum Biber Salçası, Nane, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Zeytin, İçim Süzme Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: %100 Kepekli Pide, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuru Fasulye. Dinner: Kuru Hurma, Şehriye Çorbası, Zeytin, İçim Süzme Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Other: Milupa Rezene Çayı. more...

103 Supporters    Support   

1 to 20 of 30
Comments 
mükemmel 
11 May 20 by member: by_19058
tebrikler 
11 May 20 by member: merdiz
Teşekkürler ☺️  
11 May 20 by member: özaysenur6
Tebrikler  
11 May 20 by member: mrwglc
Nasıl verdiniz acaba ben 2 haftadır yapıyorum ve aynı kilodayım 
11 May 20 by member: nehirarabacioglu
gerçekten büyük başarı sırrınızı paylaşır mısınız??  
11 May 20 by member: Rivelloss
Teşekkür ederim. Beyaz ekmek poğaça börek baklava şekerli tatlılar makarna pilav çikolata mantı şarküteri hazır gıdaları cips bisküvi tüketmiyorum günlük almam gereken kalori miktarından en az 500 açık bırakıyorum. Gün aşırı spor yapıyorum bazen leslie bazen kardio porsiyonlarıma dikkat ediyorum ve esmer ekmekler tüketiyorum tuz en aza indirdim şekeri tamamen bıraktım.☺️ 
11 May 20 by member: özaysenur6
tebrik ediyorum, büyük başarı👏👏 
11 May 20 by member: Ayşem06
Tebrikler 
11 May 20 by member: 140420
tebrikler, darısı başıma.. 
11 May 20 by member: delibianne
Teşekkürler ☺️ 
11 May 20 by member: özaysenur6
kaç kalori aldınız ortalama? boy kilo ve yaş kaç? tebrik ederim!! 
11 May 20 by member: furkanaydogan1990
tebrik ederim çok iyii 
11 May 20 by member: bilgelikko
Teşekkürler ortalama 1032 kalori alıyorum yaşım 23 
11 May 20 by member: özaysenur6
Başarılarınızın devamını bekliyoruz 
11 May 20 by member: furkanaydogan1990
Kilon boyun kaç özaysenur 
11 May 20 by member: üçkkk
162 boy 69,6 kilo 
11 May 20 by member: özaysenur6
💪🏻🌸😍çok iyi  
12 May 20 by member: s.fyz
Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻 
12 May 20 by member: ayçiçek123
tebriklerrr 
12 May 20 by member: leyla.turhal

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


özaysenur6's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.