|
Сырники на овсяной муке, без сахара 🥰
|
763 kcal
|
Fat: 25.80g | Prot: 65.42g | Carbs: 72.14g.
Breakfast: Coffee with Skim Milk, Walnuts, Apple, Honey , Egg, Oat Flour (Partially Debranned), JLC Творог 2%. Dinner: Egg, Chinese Cabbage, Cucumber, Radish, Tomatoes, Olive Oil. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Abs - 20 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Upper body&legs terrace - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
можно рецепт приготовления?))
10 May 20 by member: Irina Andromeda
|
Ингредиенты:
200 гр творога 3%
1 белок
3 ст. л. овсяной муки + для обвалки
ванилин
какао/корица по желанию.
Приготовление:
•смешать все ингредиенты до однородной консистенции;
•сформировать шарики и обвалить в муке
•придать форму сырникам при помощи ножа
•жарить на а/п сковороде или на капле масла, под крышкой, по 3 мин с каждой стороны🥰
11 May 20 by member: Ronnie.18
|
11 May 20 by member: Irina Andromeda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ronnie.18's Weight History
|