|
Son 7,5
|
590 kcal
|
Fat: 22.97g | Prot: 21.40g | Carbs: 76.75g.
Breakfast: Altınkılıç Kefir, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Tel Peyniri, Domatesler, Beypazarı Sade Maden Suyu. Dinner: Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli, Tatlı Salatalık Turşusu, Makarna, Yumurtalı Ispanak, Pırasa Yemeği. more...
|
|
 Comments
Tebrik ederim 😊 hangi tarz sporlar yaptınız?
10 May 20 by member: Binnurc
|
Tebrik ederim maşallah çok güzel bi değişim olmuş, darısı başıma diyorum inş sizin kadar azimli ve sonuç odaklı olabilirim 🙈💪
10 May 20 by member: hlycsr
|
Çok teşekkür ederim 🙏 ben spor yapamıyorum ya 😅 sadece düzensiz olmakla birlikte çeşitli bacak egzersizleri yapıyordum. Ayrıca sosyal izalasyondan önce hergün en az 10bin adım atıyordum.
10 May 20 by member: svyda
|
@hlycsr bence çok daha iyisini yapabilirsiniz başarılar diliyorum inşallah hepimiz hedeflerimize ulaşırız ❤️
10 May 20 by member: svyda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|