Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2600 kcal
|
Fat: 100.69g | Prot: 140.99g | Carbs: 289.75g.
Breakfast: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом и Курагой, Сахар, Американо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару Считаем Калории, Гречка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару Считаем Калории, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Курага, Активия Йогурт Натуральный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Maxler Глютамин . more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 43 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|