|
Ленивый мужской сырник, на 600 ккал)) рецепт могу написать, если интересно. Мне хватит на два приема.
|
1450 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 128.21g | Carbs: 107.91g.
Breakfast: Гречка Отварная, ВкусВилл Сосиски Мясные Категории А "Говяжьи". Lunch: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Dinner: Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Чернослив, Мираторг Овощи Запечённые Гриль , ВкусВилл Куриная Грудка . more...
|
|
 Comments
очень круто) за то заморачиваться не надо👍😂
10 May 20 by member: Marina210896
|
10 May 20 by member: Mirnerad
|
10 May 20 by member: Mirnerad
|
напишите рецепт,я их маленькими сделаю.
10 May 20 by member: Fotiniaj
|
🤗👍🤭вообще смотрится круто!и вкусно?!
10 May 20 by member: Fotiniaj
|
Да это сырникоблин. Можно туда ягодок со сметанкой и в рулетик. Но тогда он из мужского опять в женский эксперимент превратится - творожные роллы))
10 May 20 by member: Mizushima
|
Рецепт простой.
1.100 грамм геркулеса перемалываем в муку грубого помола в блендере.
2. Берём пачку обезжиренного творога 180 гр.
3. Берём яичные белки, 100-200 мл. В зависимости от того какой консистенции вы хотите получить тесто.
4.Смешиваем все это в блендере
5.печем на электрогриль, у меня tefal, подходит хорошо режим "рыба". Сырники не пригорают с красивой корочкой.
10 May 20 by member: Mirnerad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mirnerad's Weight History
|