|
Ж 107
Т 77
Ж 100 (103)
67,4
|
68 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 84.24g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Помидоры, Русский Хлеб Королевский, Бастурма, Печенье к Чаю, Лимак Сушки Глазированные, Кофе, Alpen Gold Два Шоколада. Lunch: Кефир 2,5%. Dinner: Куриные бёдра с овощами, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|