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2020-05-09토 아침: 오트밀 저지방우유 블루베리, 닭가슴살 점심: 맥도날드크림상하이버거 저녁: 닭가슴살만두, 카제인보충제 간식: 프로틴보충제
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768 kcal
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Fat: 15.16g | Prot: 93.80g | Carbs: 63.96g.
Breakfast: 닭가슴살, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유, 삶은 계란흰자. Dinner: 닭가슴살, 찐고구마, 구운계란. Snacks/Other: 아몬드, 미셀라 카제인. more...
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1731 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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