yağı azaltıp proteini arttırın l
09 May 20 by member: sisman499
|
kaloriniz azsa kalorinizi de arttirin.genlde çok dsuk kalori aliniyor da.
09 May 20 by member: BAYRAM.0101
|
09 May 20 by member: BAYRAM.0101
|
09 May 20 by member: fitlik hayali
|
Çok teşekkür ederim aciklamalariniza
09 May 20 by member: fitlik hayali
|
Toprağım yeni ismin hayırlı okdun🤗
10 May 20 by member: Melikeklk
|
Sağolasın canım iyi gidiyor ekmek şeker yok inşallah hep böyle istikrarlı giderimbu sefer verdiğim kiloyu almayacağım inşallah
11 May 20 by member: fitlik hayali
|
Yaaaa bide ben şu istikrarı sağlasam 😊
11 May 20 by member: Melikeklk
|
Saglaniyormus yeterki vücudu alıştır toprağım eminim sende yaparsın ben yapiyorsam herkes yapar defalarca kilo verip geri alan biri olarak iradesizlikte rekor kırdım ama dur dedim artik
11 May 20 by member: fitlik hayali
|
Proteine biraz daha abanmalısın spor da yapıyorsan yağı geçsin protein
11 May 20 by member: beisella
|
30 Sep 20 by member: UykucuBayan
|