Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 67.67g | Carbs: 139.70g.
Breakfast: Gustafsen Форель Малосоленая, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Молком Масло Сливочное 80%, Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Окрошка с Курицей, Черноплодная Рябина, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Груша Желтая, Простоквашино Сметана 20%, Из Села Удоево Творог 9%. Snacks/Other: Красный Октябрь Красная Шапочка, Волжские Просторы Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яйцо Варёное , Славянка Конфеты "Эли", Волжские Просторы Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
nadnad781's Weight History
|