Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2600 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 154.48g | Carbs: 310.43g.
Breakfast: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Сахар, Американо, Каша Рисовая на Молоке, Мёд. Lunch: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару Считаем Калории, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Рис Вареный, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару Считаем Калории, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Грецкие Орехи, Maxler Глютамин . more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 37 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|