Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 139.69g | Carbs: 178.73g.
Breakfast: البرتقال, لبن حليب خالي الدسم المراعي, كويكر شوفان حبة كاملة, Gold Standard, hero زبدة فول سوداني, لوز, التفاح, التمر, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح. Lunch: Sunshine Light Meat Tuna, Lino Oat Pasta, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Other: Temmy's Nutrifit Granola Bar with Hazelnut Cream, Protin Gold Standard. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|