|
Tabak kucuk olunca cok yedigini zannediyor insan 🤫
|
609 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 32.77g | Carbs: 47.78g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Keten Tohumu, Yumurta, Çay (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çörekotu, Karabiber, Biber. Lunch: Badem, Fındık. Dinner: Pırasa Yemeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Mücver. more...
|
|
1487 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Gayet kararında bir tabak. Hatta doymazsanız yumurtayı 3yapabilirsiniz. Afiyet olsun.
08 May 20 by member: alpper9
|
Doyuyorum doyuyorum ☺️ Tesekkur ederim 👍🏻
08 May 20 by member: srnytrkmn
|
Afiyet olsun,boyunuz kaç acaba birde günlük kaç kalori alıyorsunuz
|
Derya tesekkur ederim ☺️ Boyum 160, ben uygulamaya kaydolurken nasil isledigini bilmiyordum 3kg verme hedefi girdim ve bana 1200cal onerdi. Benim kilo verme hedefim artik olmasa bile ben yine 1000-1100cal tuketiyorum cunku temiz beslenmeye ozen gosterdigim icin istesem de yukseltemiyorum 🤷🏻♀️
08 May 20 by member: srnytrkmn
|
Srnytrkmn kuruyemişler hem sağlıklı hem lezzetli kalorisi de yüksek onlarla yükseltebilirsiniz
|
Evet oyle gercekten, ara ogunlerde 8-10 tane findik badem atistiriyorum yetiyor, tesekkurler tavsiyeniz icin 🦋
08 May 20 by member: srnytrkmn
|
08 May 20 by member: drşeymax
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
srnytrkmn's Weight History
|