Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
94 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
866 kcal
|
Fat: 38.99g | Prot: 88.70g | Carbs: 43.80g.
Breakfast: Овсяноблин, Дары Моря Форель, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Редис, Кабачки Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Красный Яр Салат Капуста с Огурцами , Русское Море Горбуша Запеченная , Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). more...
|
|
4042 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Driving - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Pilates - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|