|
Из книги «Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса», Брет Контрерас. Хорошая книга для домашнего тренинга 👍🏻
|
1890 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 130.59g | Carbs: 170.20g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара , Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые , Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Творог 5%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Отварные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Магнит Томаты Свежие. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Пастилушка Пастила без Сахара , Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Other: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, XXL Power L-Carnitine. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|