|
На завтрак испекла такие замечательные оладушки 🤤 В одном всего 25 ккал. Получилось 17 штучек 🥞
|
296 kcal
|
Fat: 5.16g | Prot: 27.13g | Carbs: 35.80g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Йогурт (Игнатово) 1%, Оладьи. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Цветная Капуста. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Морская Капуста, Мясо Индейки. more...
|
|
 Comments
07 May 20 by member: ioannaderyagina
|
07 May 20 by member: enotekk
|
Рецепт 🥞⠀
🔸1 яйцо⠀
🔸150 мл кефира (Я брала 1%. Можно также заменить на ряженку)⠀
🔸80 гр рисовой муки⠀
🔸2 гр разрыхлителя⠀
🔸1 гр соды⠀
🔸 Сахзам и ванилин- по вкусу.
Я добавила 1 пакетик fitparad.
Смешиваем все ингредиенты, и жарим на антипригарной сковороде. Я смазала 1 раз подсолнечным маслом.⠀
07 May 20 by member: Ppeach_li
|
Это ваш завтрак? Чудесный, по-моему очень сбалансированный.
07 May 20 by member: Владимир Чемоданов
|
07 May 20 by member: Werquta
|
А как калории посчитала ? Что в одной 25 ккалл?
08 May 20 by member: @ Юлия @
|
Сначала посчитала калорийность всех ингредиентов, потом после приготовления - калорийность на порцию.
08 May 20 by member: Ppeach_li
|
@ Юлия @, математика царица наук 😉
|
Ppeach_Li, спасибо 😊 Просто показалось что очень маленькая калорийность, но это просто отлично 👍🏻
08 May 20 by member: @ Юлия @
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ppeach_li's Weight History
|