Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2599 kcal
|
Fat: 81.99g | Prot: 171.43g | Carbs: 307.51g.
Breakfast: Американо, Мёд, Каша Пшенная, Красный Октябрь Ореховая Роща, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Сахар. Lunch: Вареное Яйцо, Салат из Тунца с Яйцом, Индилайт Филе Индейки на Пару, Гречка Вареная. Dinner: Ядринмолоко Кефир Обезжиренный, Гречка Вареная, Индилайт Филе Индейки на Пару, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Приволжский Творог 1,8%, Грецкие Орехи, Активия Йогурт Натуральный. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|