|
Овсяные банановые панкейки 😍🤤😍! Это просто что-то с чем-то. Сегодня я нашла самый идеальный для меня рецепт приготовления!! Они получились очень нежными, вкусными и сладкими✨ Кому нужен рецепт, пишите!!🌞🐝🌙
|
1399 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 41.54g | Carbs: 214.31g.
Breakfast: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Смешанные Орехи, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банановые Панкейки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Смузи. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Яблоко, Мандарины. more...
|
|
1 to 20 of 41
 Comments
06 May 20 by member: Елена 37$
|
06 May 20 by member: kuznetsova_ekaterina
|
06 May 20 by member: Бердигуль
|
Хорошо ☺️, сейчас напишу))!
06 May 20 by member: Marianna.stp
|
06 May 20 by member: машуля 91
|
06 May 20 by member: Lesya3832
|
06 May 20 by member: Екатерина закир
|
06 May 20 by member: drovneva.nastya
|
06 May 20 by member: wetka123
|
06 May 20 by member: Pilaga
|
06 May 20 by member: light_hype
|
06 May 20 by member: GrFxA
|
06 May 20 by member: small stature
|
Ингредиенты:
1 яйцо
1 банан
корица ( по вкусу )
какао ( по вкусу, примерно чайную ложку )
3-4 столовые ложки кефира
3-4 столовые ложки овсяной муки ( я взяла обычную овсянку и перемолола в блендере , у меня уже специальная банка с такой заготовленной овсяной мукой)
щепотка соды
Процесс приготовления:
Берём половину банана и разминаем вилкой в тарелке, добавляем яйцо, всё тщательно взбиваем. Затем следуют кефир, мука, корица, какао, сода. Опять таки всё хорошо взбиваем и ждём пока нагреется сковородка. Её можно слегка смазать маслом. Готовим панкейки на маленьком-среднем огне ( я на 5-7 из 14 ). Для начала выкладываем тонким слоем свои панкейки, закрываем крышкой. Держим так примерно две минуты, затем открываем и выкладываем ещё немного теста на эти же панкейки ( именно для этого и низкий огонь, чтобы они не подгорели пока мы это всё делаем ), опять закрываем крышкой, ждём пару минут , переворачиваем и готовим с другой стороны ( можно усилить огонь , чтобы процесс был быстрее). Так готовим все панкейки. Можно подавать с мёдом, орешками, вареньем, нарезать вторую половину банана. И всё, ваш идеальный завтрак готов!!✨✨✨🤩
Если остались какие-то вопросы - пишите, на все отвечу.
06 May 20 by member: Marianna.stp
|
06 May 20 by member: ast-ms
|
Неожиданный такой отклик, всем спасибо🥰. Панкейки-оладушки получаются реально очень вкусными, мягкими и нежными! Я если честно уже очень долго экспериментирую и готовлю эти ПП панкейки, и вот, наконец-то, идеальный рецепт готов! Готовлю, если честно на глаз, поэтому если что тесто должно быть достаточно жидким , но не сильно!)) Если что-то вдруг не получается , добавляйте муку и всё будет хорошо 👌😄☺️!
06 May 20 by member: Marianna.stp
|
Рецепт ниже, уже написала)))
06 May 20 by member: Marianna.stp
|
06 May 20 by member: rollinka
|
rollinka, рецепт ниже в комментах ))
06 May 20 by member: Marianna.stp
|
06 May 20 by member: kviklya-lya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marianna.stp's Weight History
|