|
60.3
|
60.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 54.10g | Carbs: 154.81g.
Breakfast: Beyaz Leblebi, Tahin Helvası, Ramazan Pidesi, Tam Buğday Ekmeği, Ekici Süzme Peynir, Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Ceviz, Salatalık, Kızarmış Yumurta. Lunch: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Ayran, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
epiktatos32's Weight History
|