|
Всем привет!!! Медленно, но верно иду к своей цели!! 27 дней- -2,7 кило!!!
|
1017 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 77.46g | Carbs: 75.80g.
Breakfast: Орехи Кешью, Арахис, Домик в деревне Молоко 3,5%, Pretto Сыр Рикотта, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Lunch: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Магнолия Котлеты Куриные Жареные. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Махеевъ Джем Малиновый , Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Избенка Ряженка 4%, Лента Лечо, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Русское Море Горбуша Запеченная , Выгодная Покупка Хворост с Сахарной Пудрой, Fruit Band Батончик Фруктовый, Магнит Банан. more...
|
|
 Comments
Да вы сами сидите на 1000 ккал и белка недоедаете! Вы не к цели своей идёте, а к болезни и ожирению. У меня вес примерно как у вас, и я худею на 2000 ккал. Вот я иду к своей цели, да. Уже который раз успешно (после очередного массонабора). Питайтесь на ту РСК, что вам рассчитал ФС.
06 May 20 by member: suro4ka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
br-zhanna's Weight History
|