|
agak tekun 2 minggu walau sering surplus tapi pantang menyerah ... baru turun 4 Kg tapi lingkar2 pada turun bnyak kayaknya... olahraga memang ga bisa bohong.. nikmati prosesnya
|
1810 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 95.15g | Carbs: 223.57g.
Breakfast: Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Indomaret Kacang Bali, Finna Sambal Pedas, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tekwan. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Tumis Kangkung, Kacang Tanah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Other: Tart, Nasi Ketan (Ketan), Nutrijell Puding Susu Mangga. more...
|
|
 Comments
05 May 20 by member: just.del
|
wuuiiih.. olahraga apaa kak? perutku juga kek gituu 😭
05 May 20 by member: skhandayani
|
05 May 20 by member: semangat_45
|
2 minggu turun 4 kilo nih? Mantap 👏🏻
Olahraga apa aja?
05 May 20 by member: himajinator
|
05 May 20 by member: heiran
|
05 May 20 by member: ririh setyorini
|
05 May 20 by member: nereiid
|
suka liatnya kalo orang foto before after jadi tambah semangat untuk ikut hidup sehat😂
05 May 20 by member: Pindyikasari
|
Terima kasih semuanya ❤️ makan aku masih biasa aja cuman memang kalori defisit, aku masih makan nasi, gorengan kadang cola atau cake tapi emang di takar 😁 Olahraga aku suka ikutin youtubenya "Eh olahraya yuk" gerakannya ga heboh banget masih bisa di ikutin dan ngefek .. coba deh 😁❤️
05 May 20 by member: heybee96
|
selama puasa memageran olahraga, next time kalo haid aku mau olahraga
05 May 20 by member: athiasafrina1
|
09 May 20 by member: anggie1803
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heybee96's Weight History
|