Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2586 kcal
|
Fat: 113.92g | Prot: 140.76g | Carbs: 284.66g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, 雪印メグミルク ミルキーソフト, ゆで卵, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, パスコ 超熟6枚切り. Lunch: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, クノール カップスープ コーンクリーム. Dinner: 春巻き, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニンジン, 肉団子, レタス, もやしと豚バラ, みそ汁. Snacks/Other: ローソン オリーブオイルで揚げたポテトチップス, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, おから蒸しパン, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naon0119's Weight History
|