Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 83.51g | Prot: 71.17g | Carbs: 135.54g.
Breakfast: İçim Simitle Cheddarlı, Doğal Peynir, Çörekotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Dinner: Yaprak Sarma, Tahin Pekmez, Pide Ekmeği, Pınar Sosis, Karnabahar Kızartması, Kıymalı Karnabahar, Dost Süzme Yoğurt, Ballı Hardal Sosu. Snacks/Other: Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|