|
два дня подсчётов. Самое сложное опять - не пробовать еду в процессе готовки и не закидывать в рот маленькие кусочки того, что режу для ребенка, будь то груша, сыр или апельсин.
|
104.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 83.36g | Prot: 129.36g | Carbs: 167.76g.
Breakfast: Perfetto Томаты Протертые, Простоквашино Сметана 10%, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Торт Киевский, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Президент Сыр Плавленный Бри , Цветная Капуста на Пару. Dinner: Перекресток Бананы-Мини, Избенка Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Кофе с Молоком и Сахаром, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Президент Сыр Плавленный Бри , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банановые Панкейки, Макдоналдс Сахар, Свитлогорье Взбитые Сливки, Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|