|
Отлично!Вес пошел вниз.-1.100 за неделю.Было 2 спорта.В воскресенье была на день рождении поела на 1700.
остальные дни все в норме было по питанию.
Вообще я довольна.
|
64 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 95.31g | Carbs: 133.98g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Сахар, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Буздякский Соус Краснодарский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Олейна Масло Растительное , Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|