День обновления взаимоотношений.... Ну чего ,официально имеем право обнулить все,что нас не устраивает 🥳🥳🥳🥳)))))добавить специй ,маслица , пару оливочек , кусочек терпкой феты , ароматные кольца лука и замутить салатик под названием «обновленные взаимоотношения»….С миром,с собой,с окружающими)))))) И новая реальность -не прогнуться ,не посадить на шею,не давить самим и не позволять давить на себя)))))))))))))Сложный такой квест,но оно того стоит))))) Обновимся,друзья?))))))))))))) Я сегодня повышаю калораж,есть у моего организма особенность-если ему мало калорий, он не уходит в зажоры,он пухнет(прям шутка неуместная рождается про голод).Мне кажется уже мало,веса упали,силы тоже так себе ...Выяснилось, что мои колени не любят прыжки и берпи(узнаю много нового про организм😁😁😁а еще то,что можно не пить алкоголь))))))Удивительные вещи😁😁😁😁 Всем доброго утра и хорошего дня)))))))))))))
|
1911 kcal
|
Fat: 93.20g | Prot: 100.78g | Carbs: 166.47g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Творог 18%, Яйцо (Целое). Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Organic Valley Масло Гхи Ghee, Приготовленная Морковь, Фарш Индейки, Яйцо (Целое), Эстетика Вкуса Панировочные Сухари, Гороховая Каша, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Каравай Хлеб Черный Столовый, Какао, ВкусВилл Молоко Цельное. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2,5%, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Tuc Крекер. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Showering - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 52 minutes. more...
|
|
21 to 40 of 43
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
А потолстеть значит обнулиться? Похожа ж на 0!!
04 May 20 by member: maran78
|
maran78 ты не потолстела))))прекращай))))😘
04 May 20 by member: Анчоус12
|
После тренировки в субботу на ноги, я с трудом в штаны лезу.
04 May 20 by member: maran78
|
maran78 это отеки🤗🤗🤗🤗какая блин ты толстая то)))болтушка)))
04 May 20 by member: Анчоус12
|
04 May 20 by member: maran78
|
а у нас открылись некоторые магазины с одеждой. и я как побежала туда за джинсами)))) думала за эти два месяца пожирела,как конь. ношу 28р. взяла на примерку 28 и 29. а купила в итоге 27размер. счастлива!!!!!!
04 May 20 by member: Ninel.
|
Анчоус12, колени не любят угол меньше 90 градусов. Глубокие приседания и прочее губят колени.
Вдруг тебе эта инфа пригодится.
04 May 20 by member: av44448888
|
_silvestris ну ты даешььььь))))))))))))))))))))
04 May 20 by member: Анчоус12
|
Ninel. ну так отличный же день,и полное обнуление!!!!!!!!!!!!!!!!!1
04 May 20 by member: Анчоус12
|
av44448888 пасиб)я редко приседаю- у меня квадр не изолировать никак,какие не изобретай позы)сумо и плие там нет 90) не любит левое колено прыжки резкие((((((((вот прям чую старость ползет)))))))))))))))
04 May 20 by member: Анчоус12
|
maran78 а я 36,6 и животик))))ну и норм )))))
04 May 20 by member: Анчоус12
|
старость ползет)) ой ржунимагу! ты свои фото видела? где там старость? в самом расцвете сил!
04 May 20 by member: Зими
|
Зими это локальная старость)))))))))))коленная)))))))))))
04 May 20 by member: Анчоус12
|
_silvestris у меня все мои старички сегодня почитали Попову ,что сидеть старикам дома до изобретения вакцины и началась война 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈
04 May 20 by member: Анчоус12
|
Эххх хорошо сказано, Анюта👍👍, обнулиться бы😄😄, а колено мое и без локальной старости не даёт мне тож самое делать, как и тебе🙈🙈
04 May 20 by member: sinkha177
|
sinkha177 раньше так не было..я прям удивлена((((посмотрим-хожу то однозначно меньше...
04 May 20 by member: Анчоус12
|
Анют мне кажется жиров не хватает, я подняла намного лучше стало, а может белка тоже хз🤷♀️🤷♀️
04 May 20 by member: sinkha177
|
sinkha177 я нормально подняла..почти до 90..потому что да...как только подняла жкт наладится... белка то 100%...ну посмотрим,поем белка побольше
04 May 20 by member: Анчоус12
|
Ну глянь да, оно ж не сразу всё в норму приходит, у меня на дефиците сильном сразу колени жутко болят на низких жирах тоже🙈🙈
04 May 20 by member: sinkha177
|
sinkha177 да вот только с приятельницей разговаривали.у нее у ребенка все колени,локти..сколиоз уже адский... а жиры не сожрет совсем..худеет....
04 May 20 by member: Анчоус12
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|