Первоначальный вес был 112 кг... менялся... то 83...то 95...сейчас 72...в том году было 66...хочу рельеф... Кто со мной на трансформацию...?
|
1694 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 111.79g | Carbs: 185.58g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Арахисовая Паста, Гречка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Мясо Индейки, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Активиа Иогурт 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активиа Иогурт 3,5%, Макароны Отварные, Творог 5%, Замороженная Вишня, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. more...
|
|