Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
80.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 180.02g | Carbs: 142.12g.
Breakfast: الموز, Danone Light Yoghurt, التمر, Gold Standard, hero زبدة فول سوداني, مكسرات لوز, شوفان, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح. Lunch: صدور دجاج مخلية فيلية, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: الموز, ريتش بيك خبز توست بالرده, حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, صدور دجاج مخلية فيلية, لوز, سلطة الخضر المختلطة, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح. Snacks/Other: hero زبدة فول سوداني, Protin Gold Standard, كرات لحم البقر (كفتة), Protin Gold Standard. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|