|
lm 2330 em 1700 17h30min 93min sw00 00kt
KF 28,44 Kg 26,42
KM 33,3 Kg 30,94
Vis 12
T 108
H 102,5 Q 1,054
|
1835 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 106.43g | Carbs: 182.12g.
Lunch: Gewürzgurken, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln. Dinner: Ei, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, REWE Blattspinat, Makrele Geräuchert, Ingwer, Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Äpfel, Aldi Mandeln, Möhren, Chiquita Banane, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, Heidelbeeren. more...
|
|
2826 kcal
|
Exercise:
rad - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|