Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
62 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 78.92g | Carbs: 115.88g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Оливковое Масло, Жареный Картофель, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Суп, Капустный Салат, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лента Сухарики со Специями, Жареным Луком, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Суп, Капустный Салат. Snacks/Other: Lipton Чай Чёрный Pina Colada , Snickers Сникерс Супер. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhenechka405611's Weight History
|