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腕の日
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67.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2893 kcal
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Fat: 182.88g | Prot: 129.08g | Carbs: 175.84g.
Breakfast: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ゆで卵, 丸大食品 燻製屋, バター, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル, マヨネーズ, ゆで卵. Dinner: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, セブンイレブン レーズンサンド, うなぎの蒲焼き, ご飯, ファミリーマート カリカリ手割り梅, ファミリーマート 塩と油を使ってない素焼きのアーモンド, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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