이게왠일???!!!드뎌 요지부동체중이변했다그것도1키로나 우하하 기다린보람~속체중은계속변동이있겠지하며인바디체크로 위안삼은 3주만에~~ 어제저녁유난히배고파 늦게마신방탄커피와 아이들순대국주고난 국물을 드링킹했는데 그때문인가?? 저녁으로 mct오일을 추가해야겠다
|
65.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3022 kcal
|
Fat: 224.80g | Prot: 92.11g | Carbs: 166.15g.
Breakfast: 크림치즈빵, 엑스트라 버진 올리브 오일, 두부부침, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 방탄커피. Lunch: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 오리구이. Dinner: 참외, 치즈올린 나초, 생크림케이크. Snacks/Other: Jarrow Formulas MCT오일, 롯데삼강 초코퍼지. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|