bull313's Journal, 01 May 20

Peut-être que si ton régime est trop strict ton corps est frustré et donc le peu de nourriture que tu vas manger il va le transformer en graisse et stocker car pour lui c'est la crise. 

Si je peux me permettre peut-être que tu devrais revoir tes apports caloriques journaliers 

Bonjour! Je te conseille de pas te peser tous les jours, en fonction de ce que tu as mangé la veille, si tu es assez hydratée ou pas et pleins d'autres choses ton poids peut changer et c'est tout à fait normal, et se peser tous les jours ça va pas t'aider, tu pourrai essayer de le faire 1 à 2 fois par semaine au maximum ? Et la je suis sure que tu verrai la différence :) Fait attention aussi au sport tous les jours quand il y en a trop c'est pas forcément bénéfique:) 

Je suis d’accord avec Élodie, se peser tous les jours c’est pas forcément conseillé et puis prendre ses mensurations est important parce qu’avec le sport tu perds de la graisse mais prends du muscle, ça ne se voit pas sur la balance mais en tour de taille par exemple la différence est là ☺️ 

Bonsoir peut etre opter plus pour un rééquilibrage alimentaire plus qu'un regime stricte.. éviter par exemple les feculents le soir étant donné que ls feculents sont la pour apporter de l'énergie au corp donc pas besoin le soir , des petites astuces qui permet de bien manger sans se frustrer... et comme c deja dit éviter de se peser souvent . Une fois par semaine c suffisant.  

Merci pour vos messages .... 

Bravo les filles vos commantaire au top presque tout est dit ces justement sa plus tu prive ton corps plus tu aura plus tard cette effet yoyo il faut apporter un équilibre à son corps et l’es apport journalier nécessaire et avoir une bonne hygiène de vie au long thermes manger sans avoir cette effet privatif ces possible 😉 

Ne perd pas espoir! 🌸