بصي انا زيك وبمتحن حاليا بس نحاول نمسك نفسنا هقولك انا ببدأ فطارى ب٣ تمرات بعد كده نص ازازه مياه عايزه تزودى مافيش مشاكل بعد كده صلى وبعدها هاتى طبق سلطة + الحاجه ال محطوط فيها بروتين يعنى سمك ،فراخ،لحمة،طبيخ،بيض،كفته تمام كده ومتحطيش ولا ارز ولا معكرونه ولا عيش نهائى ولو مش بتحبي السلطة زيى ممكن تكلى معلقة سلطه ووراها حته سمكه او كده بإنها تدى السلطه نكهه ويوم بتسحر ويوم لا وبتسحر هو زبادى بقرفه ولمون
30 Apr 20 by member: yemo1235
|
بس انا بعمل مصيبه ان انا بعشق الحلويات فباكل😂😂
30 Apr 20 by member: yemo1235
|
دفعه التابلت منورين يا جماعه😂😂
30 Apr 20 by member: habibaali612
|
متشيليش ذنب انك زدتي وزن عشان هتلاقي نفسك بتعكي اكتر في الاكل💜
30 Apr 20 by member: salmakimmh
|
عرفتي وزنك زاد اد ايه خلاص انوي انك هتاكلي ب عدم اسراف وتاكلي الحاجات اللي تفيد جسمك وخلي الحاجات دي من عوايدك و هتلاقي نفسك بتنزلي من غير ماتحسي
30 Apr 20 by member: salmakimmh
|
عادى جدا ابدئي من جديد ومتحرميش نفسك امشي بنظام السعرات الحراريه وكلى اكل صحي على اد ما تقدرى
30 Apr 20 by member: bobakhaled78
|
30 Apr 20 by member: yemo1235
|
اولي ولا تانيه ثانوي ؟؟انا تانيه😂😂💔
01 May 20 by member: habibaali612
|