Laetitia Trop's Journal, 30 Apr 20

Bravo ! 

Tu peux être fière de toi ! 💪 

bravo, j'en suis au stade où je ne tiens pas plus d'un kilomètre. un jour j'espère pouvoir faire mon parcours de 6km sans m'arrêter.  

bravo 

Bravo!!!! 

Bravo !!! je me demandais si je serais capable de courir, mais grâce à votre statu je pense que oui. Merci! 😀 

Bravo!! "Faire de son mieux chaque jour, pour être moins bon que demain mais faire mieux qu'hier" 

Bravo ! Et courage 💪 

Merci à tous pour vos encouragements ! Ils me vont droit au coeur... Il reste du chemin mais je suis très fière de mon parcours. La magie de la course est que vous pensez mourir par suffocation les 1eres fois😂 et TRES VITE, vous trouvez un souffle et un rythme... Ne vous découragez jamais ! C'est le seul secret de toute réussite 😊 Prenez soin de vous 🏃‍♀️🏃‍♀️💪🦋🌻  

bravo..👍👍 

Bravo !! Moi aussi je me suis mis à faire 30mn de vélo d’appartement tous les matins et je me sens mieux et miracle j’ai commencé à perdre 200g par jour 😊 

Super bravo, moi aussi j’ai commencé le 4 avril et j’arrive à courir 6 km, il ne faut rien lâcher et garder son mental. Bonne soirée 

bravo 👍👍👍 

Félicitations à toutes ! 

Bonjour, c'est super cette évolution. J'aimerais également m'y mettre, car pour le moment je ne fais que de l'elliptique, et dès que j'essaie de courir un peu, j'ai l'impression que mes chevilles croulent sous mon poids (71 kilos). Avez vous des conseils ou un programme pour une débutante de chez débutante du footing. L'elliptique c'est bien, mais avec les beaux jours, courir à l'air libre, j'en rêve 

Si j'ai un conseil à donner c'est de ne pas se mettre la pression ! Ca paraît bête à dire mais on voudrait tellement se lever un matin avec 10k de moins ! Pour ma part, j'ai vraiment voulu y aller tranquillement. Deja parce que ça fait Mille ans que je n'avais pas fait de sport donc pas la peine d'aller se blesser, la frustration serait pire 😉 Pendant les premières semaines je courais, m'arrêtais, suffoquais, recourais, m'arrêtais de nouveau, resuffoquais 😂😂 mais j'avais un tour de lac de 6 km à faire et je m'y tenais ! Puis très vite, les distances ont augmentées, le souffle s'est trouvé...et aujourd'hui si je m'arrête avant mes 10km eh bien, c'est pas grave, je ferai mieux la fois d'après mais je vais au bout de la distance quand bien même je marche ! Puis une bonne marche active fait perdre AUSSI des calories 😉 Prenez soin de vous et soyons fier(e)s !🏃‍♀️💪🙏 

tu as raison, prenons soin de nous ! merci pour tes conseils 

Bravo. Je me remet tt doucement à la course à pied aussi... 🙂 

Bravo Laeticia! La motivation et la résilience sont clés! Ne rien lâcher! Moi j’ai commencé à courir 10 minutes et je croyais être au bout de ma vie! Petit à petit j’ai rajouté 5 minutes jusqu’à arriver à courir 45 minutes. Je ne peux pas plus! Il y a des jours où je cours 20 minutes et j’ai envie de m’écrouler... Quand je cours en fin de journée ça me coupe la faim tellement j’arrive KO mais tellement bien dans le corps et la tête! Tu es à D.F au Mexique? Moi je suis du Venezuela et les fruits exotiques me manquent tellement! Courage pour le chemin qui reste à parcourir!  

Bonjour à tous, et bravo pour la course à pied. Moi, j'ai découvert Walk at home de Leslie Sansone, car la course à pied, je n'en ai pas envie.