Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 180.27g | Carbs: 122.34g.
Breakfast: حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم. Lunch: قطايف, بيتى صلصه طماطم, عيش بالردة عيش بالردة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), لحم البقر المشوي. Dinner: حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, التفاح, سلطة الخضر المختلطة, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: Ferrero Nutella, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Protin Gold Standard, Protin Gold Standard. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|