Begem0tic's Journal, 28 Apr 20

Ужин - тазик салата (капуста, огурец, крабовые палочки, заправка йогурт с соевым соусом)

---

1406 kcal

Fat: 45.87g | Prot: 100.72g | Carbs: 152.69g.   Breakfast:  Зеленый Лук,  Яйцо Куриное, Каравай Хлеб Украинский, Олейна Подсолнечное Масло,  Кофе (Растворимое), Еврозлак Сахар Песок. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло,  Огурец (с Кожурой),  Куриное Филе,  Зеленый Лук,  Гречка Отварная. Dinner: Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%, Северная Гавань Крабовые Палочки, Сэн Сой Соевый Соус,  Огурец (с Кожурой),  Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Главпродукт Сгущённое Молоко,  Творог (Обезжиренный), Магнит Банан. more...

4549 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...